EDUKACIJA post image
Edukacija, Podrška & Osnaživanje tela i uma

PRENATALNA JOGA

Program je prilagođen Vašem trimestru i sastoji se od fizičkih vežbi, vežbi disanja , vežbi relaksacije i balansa , omogucava pravilno disanje i držanje tokom porođaja i pomaže da se opuste mišići grlića materice, što olakšava i ubrzava porođaj.

Jačaju se mišići leđa i noge, održava se mišićna snaga i fleksibilnost tela s ciljem da se usvoje tehnike pravilnog disanja, unapredi fizička kondicija i uspostavi psihofizički balans.

Vežbanje i disanje snabdeva kiseonikom celo telo i samim timobezbeđuje bolju energiju i izdržljivost za Vas i Vaše dete. Poboljšava cirkulaciju, smanjuje jutarnje mučnine, napetost i neraspoloženje, smanjuje oticanje nogu i poboljšava varenje.

čas joge za trudnice traje 60 min.
Kontakt za informacije - 060/318-4017